MyLife[AI]
Персональный ИИ-коуч
Твоя жизнь.
Твои данные.
Персональный ИИ-коуч на основе
данных о твоём здоровье
Войти
Регистрация
Отмена
Выбрать фото
Отмена
Добрый день
—
Сегодня
—
Recovery
—
Сон
—
Strain
—
Вес
Прогресс
7 дней
2 недели
Месяц
Recovery
—
HRV
—
Strain
—
Качество сна
—
Профиль
M
—
—
Календарь
Загрузка…
›
—
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Выбери день
Интеграции
›
Уведомления
›
О приложении
Версия 1.0.0
Цель тела
—
›
Профиль
Цель тела
Цель
Жиросжигание
Дефицит −400 ккал · больше белка
Набор массы
Профицит +250 ккал · больше белка
Поддержание
Баланс TDEE · стабильный вес
Рекомпозиция
Цикл калорий · жир вниз, мышцы вверх
Активность
Сидячий
Офис, без спорта
Лёгкая активность
1–3 тренировки в неделю
Умеренная активность
3–5 тренировок в неделю
Высокая активность
6–7 тренировок в неделю
Экстремальная
2 тренировки в день
Smart Engine — сегодня
TRI —
Калории —
БЖУ —
Предварительный расчёт
—
ккал / день
—
белки г
Выбери цель и уровень активности
Главная
Smart Engine
— TRI
HRV
—
Recovery
—
Sleep
—
Как считается TRI
▼
TRI = HRV × 0.35 + Recovery × 0.35 + Sleep × 0.20 + (1 − Strain) × 0.10

Все компоненты нормированы от 0 до 1 относительно твоего 30-дневного среднего. TRI > 0.7 — отличная готовность к нагрузке. TRI < 0.4 — организм просит восстановления.
Калории
BMR (базовый обмен) —
WHOOP расход —
Поправка цели —
Итого —
БЖУ
Белки
—
Жиры
—
Углеводы
—
Тренировка
—
—
Целевой Strain —
AI
Загрузка...
Назад
Неделя
Эта неделя
Анализ
Загрузка...
Рекомендации
Профиль
Интеграции
WHOOP
⊕
Подключить WHOOP
Recovery, HRV, сон, Strain
›
Withings
⚖️
Подключить Withings
Вес, жир, мышцы, состав тела
›
Профиль
Уведомления
Настройки
Настроить уведомления
›
Здоровье
Главная
Прогресс
Здоровье
Профиль
Выбери страну